Sup-lautailu tai suppailu (standup paddleboarding, suom. pystymelonta) on laji, jossa harrastaja seisoo hyvin kelluvan ja vakaan sup-laudan päällä käyttäen yhtä pitkää melaa liikkumiseen ja laudan ohjailuun veden pinnalla.
Nykymuotoinen suppailu on saanut alkunsa jo useita vuosia sitten, mutta Suomen järville, jokiin ja merenrannoille harrastajat ovat ilmestyneet vasta viime vuosina.
